Se alla fine del mese non hai abbastanza soldi per pagare i debiti o le bollette, la preoccupazione prende il sopravvento sulla tua routine. E se è ricorrente, la tua salute fisica e mentale può risentirne. Secondo una ricerca del 2017 del Serviço de Proteção ao Crédito (SPC) e della Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL), il 69% dei debitori soffre di ansia quando affronta questa realtà.
Non tutti riescono a trovare la forza per organizzarsi finanziariamente e mantenere una buona qualità della vita. Secondo l'indagine, almeno il 16,8% delle persone che non riesce a pagare le bollette scarica l'ansia su qualche vizio, come il cibo, l'alcol o il fumo. Ma con alcuni accorgimenti e nuove abitudini, è possibile riprendersi più facilmente.
Queste constatazioni sono molto gravi e, ora che conosci un po' meglio l'argomento, che cosa ne dici di approfondire? Scopri i 5 effetti pericolosi dei debiti sul nostro benessere e impara cosa fare per non entrare nelle statistiche!
Quali sono gli effetti dei debiti sulla salute fisica e mentale?
Gli effetti dei debiti sulla salute fisica e mentale sono vari. Non sempre si presentano da soli ed è comune che una persona affronti più di uno alla volta. Ora ti mostrerò i 5 principali, così potrai stare all'erta!
1. Insonnia
Circa 54,8 milioni di brasiliani non riescono a dormire bene a causa dell'indebitamento, come mostra una ricerca dell'Instituto Locomotiva in collaborazione con Negocia Fácil, un servizio di riscossione digitale. Ti riconosci in questa stima?
L'insonnia causa innumerevoli altri problemi e complicazioni di salute. Ben oltre lo stress e la mente che non riposa mai pensando ai debiti, questo disturbo del sonno causa esaurimento, affaticamento, malessere, forti mal di testa, bruciore agli occhi e persino obesità.
La mancanza di concentrazione e l'eccessiva stanchezza del corpo e del cervello danneggiano molto anche la produttività. Soprattutto al lavoro, perché la scarsa fiducia nella situazione finanziaria può diventare una preoccupazione tale da ridurre il focus e l'energia.
2. Ansia
L'ansia non è legata solo allo stress di pensare a come risolvere i problemi finanziari. C'è chi inizia ad adottare altre pratiche dannose per cercare di alleviare questo disagio. I risultati di un'indagine nazionale del 2016, condotta da SPC e CNDL, hanno mostrato che quattro consumatori su dieci con debiti hanno l'abitudine di fare acquisti d'impulso, anche quando riconoscono lo scenario sfavorevole in cui si trovano.
Il che fa peggiorare tutto e mantiene alta l'ansia. Per completare il quadro, c'è ancora la frequente paura che sia troppo tardi per cercare una soluzione, il che causa ritardi nel prendere decisioni e può aggravare nuovamente le finanze.
3. Bassa autostima
Dal momento in cui entrano nella lista dei debitori, secondo l'indagine di SPC e CNDL, 6 debitori su 10 hanno l'autostima bassa. Questo perché si sentono incapaci di affrontare la situazione finanziaria e, di conseguenza, preferiscono isolarsi socialmente.
Anche la vergogna di raccontare alla famiglia la propria condizione interferisce sulla questione. Chi sostiene i parenti, in particolare, di solito porta un carico ancora più pesante su questo aspetto, poiché la situazione finanziaria è direttamente legata al benessere di altre persone.
4. Depressione
Chi non riesce ad affrontare i debiti rimane costantemente sotto pressione e stress. E questo può scatenare la depressione, specialmente in persone con predisposizione genetica. Il che è molto preoccupante, perché una persona su cinque ha affrontato, affronta, o ancora affronterà un episodio di questa malattia a un certo punto della vita.
Non è difficile collegare l'effetto che i debiti hanno su una persona depressa. Dopotutto, convive ogni giorno con l'angoscia delle pretese, l'ansia nel capire come risolvere il problema e la realtà finanziaria che non sta andando bene.
Di fronte a questo, è normale che si senta di cattivo umore, demotivato e pessimista. L'apatia verso il mondo esterno, se si trasforma in una situazione acuta, inizia dai debiti, ma può influire su tutte le altre priorità della vita.
5. Gastrite
Cercare conforto nei vizi alimentari, nel tabagismo e nell'alcolismo è ciò che intensifica il numero di debitori che sviluppano gastrite. Poiché non si idratano e non si alimentano correttamente, privilegiando solo il consumo di questi prodotti che fanno male alla salute, le cellule gastriche dell'organismo vengono rapidamente distrutte.
A seconda del caso, c'è anche quella porzione di individui che dipende da farmaci, sia per la depressione, sia per altre cause associate all'indebitamento. Quanto maggiore e più costante è il consumo, maggiore è l'infiammazione delle parti interne dell'organismo.
Come agire per migliorare questi sintomi e condurre una vita finanziaria più serena?
Per evitare l'effetto "bola de neve" e poter prenderti più cura della tua salute fisica e mentale, organizzare la tua vita finanziaria deve essere una priorità. Ma stai tranquillo, perché non è necessario disperarsi per estinguere tutti i debiti in una sola volta. Al contrario, è molto importante mantenere la calma per fare rinegoziazioni intelligenti e favorevoli al tuo portafoglio.
Ad esempio, è possibile chiedere interessi più bassi o ancora discutere di una dilazione di pagamento. Ovviamente, con denaro liquido disponibile, è più facile ottenere condizioni interessanti. Tuttavia, quando ciò non è possibile, vale la pena verificare le reali possibilità ed essere molto sincero al momento di negoziare e conversare. Non assumerti mai una responsabilità maggiore di quella che puoi permetterti al momento, così i debiti non torneranno a verificarsi.
Dopo, una volta che avrai tutto in ordine, investi in consigli di educazione finanziaria per riprenderti. Impara a risparmiare, a contenere le spese e a fare investimenti che portino davvero un buon rendimento.
Con queste buone pratiche, ti liberi dall'indebitamento e ti controlli per mantenere una pianificazione mensile che garantisce il miglior controllo delle spese e dei conti. E dai ancora priorità alla tua salute fisica e mentale, che è la cosa più importante! Se vuoi garantire il tuo benessere, puoi contare su di noi: il Descomplica Finanças propone la generazione di accordi di debito, con sconti e in modo 100% digitale, con il monitoraggio dell'accordo e delle rate.
Per saperne di più su come possiamo aiutarti, accedi subito al nostro sito!