إذا لم يكن هناك ما يكفي من المال في نهاية الشهر لسداد الديون أو دفع الفواتير، فإن القلق يسيطر على الروتين. وإذا تكررت، يمكن أن تتضرر صحتك الجسدية والعقلية. وفقا لمسح أجرته خدمة حماية الائتمان (SPC) والاتحاد الوطني لمديري المتاجر (CNDL) عام 2017، فإن 69% من المتعثرين يعانون من القلق عند مواجهة هذا الواقع.
لا يستطيع الجميع حشد القوة لتنظيم أنفسهم ماليًا والحفاظ على نوعية حياتهم. وفقًا للمسح، فإن ما لا يقل عن 16.8% من الأشخاص الذين لا يستطيعون دفع الفواتير يتخلصون من قلقهم بسبب الإدمان، مثل الطعام أو الشراب أو السجائر. ولكن مع بعض الاهتمام والعادات الجديدة، من الممكن تغيير الأمور بسهولة أكبر.
هذه النتائج خطيرة للغاية، والآن بعد أن عرفت المزيد عنها، ماذا عن فهم الموضوع بشكل أفضل؟ اكتشف 5 تأثيرات خطيرة للديون على رفاهيتنا واكتشف ما يجب فعله لتجنب أن تصبح جزءًا من الإحصائيات!
ما هي آثار الديون على الصحة الجسدية والعقلية؟
وتتنوع آثار الديون على الصحة البدنية والعقلية. ولا تظهر دائمًا بمفردها، ومن الشائع أن يتعامل الشخص مع أكثر من شخص في نفس الوقت. الآن، سوف نعرض لك الحالات الخمس الرئيسية، حتى تتمكن من مراقبتها!
1. الأرق
لا يستطيع حوالي 54.8 مليون برازيلي النوم جيدًا بسبب الديون، كما يتضح من البحث الذي أجراه معهد لوكوموتيفا بالشراكة مع Negocia Fácil، وهي خدمة الفوترة الرقمية. هل تناسبك هذا التقدير؟
يسبب الأرق العديد من المشاكل والمضاعفات الصحية الأخرى. بالإضافة إلى التوتر والعقل الذي لا يرتاح أبدًا للتفكير في الديون، فإن اضطراب النوم هذا يسبب الإرهاق والتعب والشعور بالضيق والصداع الشديد وحرقان العيون وحتى السمنة.
لا يزال قلة التركيز والتعب المفرط للجسم والدماغ يؤثران بشكل كبير على الإنتاجية. خاصة في العمل، حيث أن قلة الثقة في الحياة المالية يمكن أن تصبح مصدر قلق كبير إلى حد تقليل التركيز والطاقة.
2. القلق
لا يرتبط القلق فقط بالتوتر الناتج عن التفكير في كيفية حل المشكلات المالية. هناك من يبدأ في تبني ممارسات ضارة أخرى لمحاولة التغلب على هذا الانزعاج. وأظهرت نتائج المسح الوطني لعام 2016، الذي أجرته المحكمة العليا للسياسات واللجنة الوطنية للتنمية، أن أربعة من كل عشرة مستهلكين متخلفين عن السداد لديهم عادة القيام بعمليات شراء مندفعة، حتى عندما يدركون السيناريو غير المواتي الذي يجدون أنفسهم فيه.
مما يجعل كل شيء أسوأ ويستمر القلق في الارتفاع. علاوة على ذلك، هناك أيضًا مخاوف متكررة من أن الأوان قد فات للبحث عن حل، مما يتسبب في تأخير اتخاذ القرار ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع المالي مرة أخرى.
3. تدني احترام الذات
منذ اللحظة التي أصبحوا فيها جزءًا من قائمة المدينين، وفقًا لمسح SPC وCNDL، يعاني 6 من كل 10 متخلفين عن السداد من تدني احترام الذات. وذلك لأنهم يشعرون بعدم القدرة على التعامل مع وضعهم المالي، وبالتالي يفضلون عزل أنفسهم اجتماعيا.
إن الخجل من إخبار عائلتك عن حالتك يتعارض أيضًا مع المشكلة. ويميل المسؤولون عن إعالة أقاربهم، على وجه الخصوص، إلى تحمل عبئا أكبر في هذا الصدد، لأن الوضع المالي يرتبط ارتباطا مباشرا برفاهية الآخرين.
4. الاكتئاب
أولئك الذين لا يستطيعون التعامل مع الديون يتعرضون باستمرار للضغط والتوتر. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي. وهو أمر مقلق للغاية، لأن واحداً من كل خمسة أشخاص واجه المرض أو يواجهه أو سيواجهه في مرحلة ما من حياته.
ليس من الصعب ربط تأثير الديون على الفرد المكتئب. ففي نهاية المطاف، فهو يعيش كل يوم مع عذاب الاتهامات، والقلق بشأن معرفة كيفية حل المشكلة، والواقع المالي الذي لم يعد يسير على ما يرام.
ونظرًا لهذا، فمن الطبيعي أن يشعر بتقلب المزاج وعدم التحفيز والتشاؤم. اللامبالاة تجاه العالم الخارجي، إذا تحولت إلى حالة حادة، تبدأ بالديون، ولكنها يمكن أن تؤثر على جميع أولويات الحياة الأخرى.
5. التهاب المعدة
إن البحث عن العزاء في الإدمان على الطعام والتدخين وإدمان الكحول هو ما يزيد من عدد الأشخاص المدينين الذين يصابون بالتهاب المعدة. وبما أنهم لا يشربون الماء أو يأكلون بشكل صحيح، ويعطون الأولوية فقط لاستهلاك هذه المنتجات الضارة بصحتهم، يتم تدمير خلايا المعدة في الجسم بسرعة.
وبحسب الحالة، هناك أيضًا نسبة من الأفراد الذين يعتمدون على الأدوية، سواءً لعلاج الاكتئاب أو لأسباب أخرى مرتبطة بالديون. كلما كان الاستهلاك أكبر وأكثر ثباتًا، كلما زاد التهاب الأجزاء الداخلية من الجسم.
كيف يمكننا تحسين هذه الأعراض وعيش حياة مالية أكثر سلامًا؟
لتجنب تأثير "كرة الثلج" والعناية بصحتك الجسدية والعقلية بشكل أفضل، يجب أن يكون تنظيم حياتك المالية أولوية. لكن لا تقلق، لأنه لا داعي لليأس لسداد جميع ديونك دفعة واحدة. على العكس من ذلك، من المهم جدًا أن تكون هادئًا حتى تتمكن من إجراء مفاوضات ذكية ومفيدة لجيبك.
من الممكن، على سبيل المثال، طلب أسعار فائدة أقل أو حتى الحديث عن الدفع بالتقسيط. وبطبيعة الحال، مع توفر الأموال النقدية، يصبح من الأسهل الحصول على شروط مثيرة للاهتمام. ومع ذلك، عندما لا يكون ذلك ممكنا، فمن المفيد التحقق من الاحتمالات الحقيقية وأن نكون صادقين للغاية عند التفاوض والحديث. لا تتحمل أبدًا مسؤولية أكبر مما تستطيع في الوقت الحالي، حتى لا تتكرر الديون مرة أخرى.
بعد ذلك، بمجرد الانتهاء من كل شيء على ما يرام، استثمر في نصائح التعليم المالي لإعادة تأسيس نفسك. تعلم كيفية الادخار والادخار والقيام باستثمارات تحقق عائدًا جيدًا حقًا.
مع هذه الممارسات الجيدة، سوف تتحرر من الديون وتضمن الحفاظ على خطة شهرية تضمن تحكمًا أفضل في النفقات والفواتير. ومازلت تعطي الأولوية لصحتك الجسدية والعقلية، وهي الأهم! إذا كنت تريد ضمان رفاهيتك، يمكنك الاعتماد علينا: يبسط التمويل يوفر إنشاء اتفاقيات الديون، مع خصومات وبتنسيق رقمي 100%، مع مراقبة الاتفاقية والأقساط.
لمعرفة المزيد حول كيف يمكننا مساعدتك، قم بزيارة موقعنا الآن!
