महीने के अंत में अगर आपके पास कर्ज या बिल चुकाने के लिए पर्याप्त पैसे नहीं होते, तो चिंता आपके जीवन पर हावी हो जाती है। और अगर यह चिंता बार-बार होती है, तो आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है। क्रेडिट प्रोटेक्शन सर्विस (एसपीसी) और नेशनल कॉन्फेडरेशन ऑफ शॉपकीपर्स (सीएनडीएल) द्वारा 2017 में किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, कर्ज में डूबे 69% लोग इस वास्तविकता का सामना करने पर चिंता से ग्रस्त हो जाते हैं।.
हर किसी में अपने वित्त को व्यवस्थित करने और जीवन स्तर को बनाए रखने की क्षमता नहीं होती। सर्वेक्षण के अनुसार, बिलों का भुगतान न कर पाने वाले कम से कम 16.8% लोग किसी न किसी लत, जैसे भोजन, शराब या सिगरेट, के माध्यम से चिंता से निपटने का प्रयास करते हैं। लेकिन थोड़ी सावधानी और नई आदतों से स्थिति को आसानी से सुधारा जा सकता है।.
ये निष्कर्ष बेहद गंभीर हैं, और अब जब आप इनके बारे में थोड़ा और जान चुके हैं, तो क्यों न इस विषय को बेहतर ढंग से समझें? कर्ज के हमारे स्वास्थ्य पर पड़ने वाले 5 खतरनाक प्रभावों के बारे में जानें और जानें कि इन आंकड़ों का हिस्सा बनने से बचने के लिए क्या करना चाहिए!
ऋण का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?
कर्ज का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर विविध प्रभाव पड़ता है। ये प्रभाव हमेशा अलग-अलग नहीं होते, और अक्सर एक ही व्यक्ति को एक से अधिक कर्ज का सामना करना पड़ता है। आइए अब 5 मुख्य स्थितियों पर नज़र डालते हैं, ताकि आप सावधान रहें!
1. अनिद्रा
लोकोमोटिवा इंस्टीट्यूट और डिजिटल ऋण वसूली सेवा नेगोसिया फैसिल द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 54.8 मिलियन ब्राज़ीलियाई लोग कर्ज के कारण नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं। क्या आप भी इस श्रेणी में आते हैं?
अनिद्रा कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं और जटिलताओं को जन्म देती है। तनाव और कर्ज की चिंता से होने वाली बेचैनी के अलावा, यह नींद संबंधी विकार थकावट, कमजोरी, गंभीर सिरदर्द, आंखों में जलन और यहां तक कि मोटापे का कारण भी बनता है।.
एकाग्रता की कमी और शरीर एवं मस्तिष्क की अत्यधिक थकान उत्पादकता को काफी हद तक प्रभावित करती है। कार्यस्थल पर यह बात विशेष रूप से सच है, क्योंकि आर्थिक स्थिति को लेकर आत्मविश्वास की कमी एक बड़ी चिंता का कारण बन सकती है, जिससे ध्यान और ऊर्जा में कमी आती है।.
2. चिंता
चिंता केवल वित्तीय समस्याओं के समाधान के बारे में सोचने के तनाव से ही जुड़ी नहीं है। कुछ लोग इस बेचैनी को कम करने के लिए अन्य हानिकारक तरीकों का सहारा लेते हैं। एसपीसी और सीएनडी द्वारा 2016 में किए गए एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण के परिणामों से पता चला कि दस में से चार भुगतान न करने वाले उपभोक्ताओं को अपनी प्रतिकूल वित्तीय स्थिति को जानते हुए भी आवेगपूर्ण खरीदारी करने की आदत होती है।.
इससे स्थिति और भी खराब हो जाती है और चिंता बनी रहती है। इसके अलावा, अक्सर यह डर बना रहता है कि समाधान खोजने में बहुत देर हो चुकी है, जिससे निर्णय लेने में देरी होती है और आर्थिक स्थिति फिर से बिगड़ सकती है।.
3. निम्न आत्मसम्मान
एसपीसी और सीएनडीएल द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, देनदारों की सूची में शामिल होने के क्षण से ही, 10 में से 6 डिफ़ॉल्टर कम आत्मसम्मान का अनुभव करते हैं। इसका कारण यह है कि वे वित्तीय स्थिति से निपटने में खुद को असमर्थ महसूस करते हैं और परिणामस्वरूप, सामाजिक रूप से खुद को अलग-थलग करना पसंद करते हैं।.
परिवार को उनकी स्थिति के बारे में बताने में शर्म महसूस होना भी इस मामले को और जटिल बना देता है। रिश्तेदारों का भरण-पोषण करने की जिम्मेदारी संभालने वालों पर इस संबंध में अक्सर और भी अधिक बोझ पड़ता है, क्योंकि उनकी आर्थिक स्थिति सीधे तौर पर दूसरों के कल्याण से जुड़ी होती है।.
4. अवसाद
कर्ज़ चुकाने में कठिनाई का सामना करने वाले लोग लगातार दबाव और तनाव में रहते हैं। इससे अवसाद उत्पन्न हो सकता है, विशेषकर आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले लोगों में। यह बेहद चिंताजनक है क्योंकि हर पाँच में से एक व्यक्ति अपने जीवन में कभी न कभी इस बीमारी से ग्रस्त हो चुका है, हो रहा है या भविष्य में ग्रस्त होगा।.
अवसादग्रस्त व्यक्ति पर कर्ज के प्रभाव को समझना मुश्किल नहीं है। आखिरकार, वे हर दिन कर्ज वसूली के डर, समस्या के समाधान के बारे में चिंता और पहले से ही खराब आर्थिक स्थिति के साथ जीते हैं।.
इन परिस्थितियों में उसका चिड़चिड़ा, निराश और निराशावादी महसूस करना स्वाभाविक है। बाहरी दुनिया के प्रति उदासीनता, यदि तीव्र हो जाए, तो इसकी शुरुआत कर्ज से होती है, लेकिन यह जीवन की अन्य सभी प्राथमिकताओं को प्रभावित कर सकती है।.
5. गैस्ट्राइटिस
खाने-पीने की लत, धूम्रपान और शराबखोरी में सुकून ढूंढने से पेट की सूजन से ग्रस्त लोगों की संख्या बढ़ जाती है। क्योंकि वे पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते और ठीक से खाना नहीं खाते, केवल इन अस्वास्थ्यकर उत्पादों के सेवन को प्राथमिकता देते हैं, जिससे शरीर की पाचन कोशिकाएं तेजी से नष्ट हो जाती हैं।.
परिस्थिति के आधार पर, कुछ ऐसे व्यक्ति भी होते हैं जो अवसाद या कर्ज से संबंधित अन्य समस्याओं के लिए दवाओं पर निर्भर होते हैं। दवाओं का सेवन जितना अधिक और लगातार होता है, शरीर के आंतरिक अंगों में सूजन उतनी ही अधिक बढ़ जाती है।.
मैं इन लक्षणों में सुधार कैसे कर सकता हूँ और आर्थिक रूप से अधिक सुरक्षित जीवन कैसे जी सकता हूँ?
"बढ़ते कर्ज के चक्र" से बचने और अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का बेहतर ख्याल रखने के लिए, अपने वित्त को व्यवस्थित करना प्राथमिकता होनी चाहिए। लेकिन घबराएं नहीं, तुरंत सारे कर्ज एक साथ चुकाने की कोई जरूरत नहीं है। इसके विपरीत, शांत रहना और अपने बजट के लिए समझदारी से और अनुकूल तरीके से पुनर्विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है।.
उदाहरण के लिए, कम ब्याज दरों की मांग करना या किश्तों में भुगतान की योजना पर चर्चा करना संभव है। बेशक, नकदी उपलब्ध होने से आकर्षक शर्तें प्राप्त करना आसान हो जाता है। हालांकि, जब ऐसा संभव न हो, तो वास्तविक संभावनाओं की जांच करना और बातचीत के दौरान पूरी तरह ईमानदार रहना महत्वपूर्ण है। कभी भी अपनी क्षमता से अधिक जिम्मेदारी न लें, ताकि कर्ज दोबारा न बढ़ जाए।.
फिर, जब सब कुछ व्यवस्थित हो जाए, तो आर्थिक शिक्षा संबंधी सुझावों में निवेश करें ताकि आप फिर से अपने पैरों पर खड़े हो सकें। बचत करना, मितव्ययिता बरतना और ऐसे निवेश करना सीखें जिनसे वास्तव में अच्छा प्रतिफल मिले।.
इन बेहतरीन तरीकों से आप कर्ज से बच सकते हैं और अपने मासिक बजट पर नज़र रखकर खर्चों और बिलों पर बेहतर नियंत्रण रख सकते हैं। साथ ही, आप अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देंगे, जो सबसे महत्वपूर्ण है! अगर आप अपनी सेहत को लेकर निश्चिंत रहना चाहते हैं, तो आप हम पर भरोसा कर सकते हैं: Descomplica Finanças आपको छूट के साथ कर्ज निपटान समझौते उपलब्ध कराता है, जो पूरी तरह से डिजिटल हैं और इनमें समझौते और किश्तों की निगरानी की सुविधा भी शामिल है।
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