月末に借金や請求書の支払いに十分なお金がないと、不安が日常生活を支配してしまいます。そして、この不安が繰り返されると、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。信用保護サービス（SPC）と全国商店主連盟（CNDL）が2017年に実施した調査によると、借金を抱えている人の69%が、この現実に直面して不安を感じています。.

誰もが自分のお金を管理し、生活の質を維持できるわけではありません。調査によると、請求書の支払いができない人の少なくとも16.8%が、食べ物、アルコール、タバコなど、何らかの依存症によって不安に対処しています。しかし、少しの注意と新しい習慣を身につければ、状況はより簡単に好転する可能性があります。.

これらの調査結果は非常に深刻です。少し理解が深まったところで、この問題についてもっと深く理解してみませんか？借金が私たちの健康に及ぼす5つの危険な影響について学び、統計に載らないために何をすべきかを考えてみましょう！

借金は心身の健康にどのような影響を与えるのでしょうか?

借金が心身の健康に与える影響は様々です。必ずしも個別に現れるわけではなく、複数の影響を同時に抱えていることも珍しくありません。それでは、借金に気を付けるための5つの主なシナリオを見ていきましょう。

1. 不眠症

ロコモティバ研究所がデジタル債権回収サービス「ネゴシア・ファシル」と共同で実施した調査によると、ブラジルでは約5,480万人が借金のせいで睡眠に問題を抱えているという。あなたはこのカテゴリーに当てはまるだろうか？

不眠症は、その他多くの健康問題や合併症を引き起こします。ストレスや借金の心配による心の安らぎのなさといった問題にとどまらず、この睡眠障害は、極度の疲労、倦怠感、激しい頭痛、目のかゆみ、さらには肥満を引き起こします。.

集中力の欠如や、体と脳の過度の疲労は、依然として生産性を著しく低下させます。これは特に仕事において顕著で、経済状況への不安は大きな不安となり、集中力と活力を低下させる可能性があります。.

2. 不安

不安は、経済的な問題の解決方法を考えるストレスだけに起因するものではありません。この不快感を和らげようと、他の有害な習慣に頼る人もいます。SPCとCNDが2016年に実施した全国調査の結果によると、滞納している消費者の10人中4人は、自分の経済状況が悪化していることを認識していても、衝動買いをする習慣があることがわかりました。.

これにより事態は悪化し、不安は高まり続けます。さらに、解決策を見つけるには遅すぎるのではないかという不安が頻繁に生じ、意思決定が遅れ、財政状況が再び悪化する可能性があります。.

3. 自尊心の低さ

SPCとCNDLの調査によると、債務者リストに追加された瞬間から、債務不履行者の10人中6人が自尊心の低下を経験しています。これは、彼らが経済状況に対処できないと感じ、結果として社会的に孤立することを好むためです。.

家族に自分の病状を伝えることへの羞恥心も、問題を複雑にしています。特に、親族を支える責任のある人々は、彼らの経済状況が他者の幸福に直接結びついているため、この点でさらに重い負担を負うことが多いのです。.

4. うつ病

借金管理に苦労している人は、常にプレッシャーとストレスにさらされています。これは、特に遺伝的素因を持つ人にとって、うつ病の発症につながる可能性があります。5人に1人が人生のどこかの時点でうつ病を経験している、現在経験している、あるいは経験することになるという事実を考えると、これは非常に憂慮すべき事態です。.

借金がうつ病患者に与える影響は容易に理解できます。彼らは借金の回収の苦悩、問題解決への不安、そして既にあまり良くない経済状況の中で日々を生きているのですから。.

こうした状況を考えると、彼が不機嫌で、やる気もなく、悲観的になるのは当然です。外の世界への無関心は、それが深刻化すると、借金に端を発しますが、人生の他のあらゆる優先事項に影響を及ぼす可能性があります。.

5. 胃炎

食中毒、喫煙、アルコール依存症に慰めを求めることが、借金を抱えて胃炎を発症する人の数を増加させています。水分補給や適切な食事も怠り、不健康な食品の摂取ばかりを優先するため、胃の細胞は急速に破壊されてしまいます。.

場合によっては、うつ病やその他の借金関連の問題など、薬物に頼る人もいます。薬物の消費量が多く、かつ継続的になるほど、内臓の炎症は悪化します。.

これらの症状を改善し、より経済的に安定した生活を送るにはどうすればよいでしょうか?

「雪だるま式」の借金返済を回避し、心身の健康をより良く保つためには、家計の整理を最優先に考えるべきです。しかし、心配しないでください。慌てて借金を一気に返済する必要はありません。むしろ、冷静さを保ち、賢く有利な予算の再交渉を行うことが非常に重要です。.

例えば、金利の引き下げを要求したり、分割払いのプランについて相談したりすることも可能です。もちろん、現金があれば魅力的な条件で融資を受けやすくなります。しかし、それが難しい場合は、現実的な可能性を検討し、交渉や話し合いの際には誠実さを示すことが重要です。借金が再び膨らまないように、今自分が対応できる以上の責任を負わないようにしてください。.

すべてが整ったら、立ち直るための金融教育のヒントに投資しましょう。貯蓄、節約、そして本当に高いリターンをもたらす投資の方法を学びましょう。.

これらのベストプラクティスを実践すれば、借金を回避し、毎月の予算を管理して、支出や請求書をより適切に管理できます。そして、何よりも大切な心身の健康を最優先に考えましょう！健康を保証したいなら、私たちにお任せください。Descomplica Finançasは、割引価格で債務整理契約を100%デジタル化し、契約と分割払いのモニタリングも行います。

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