월말에 빚이나 공과금을 갚을 돈이 충분하지 않으면 걱정이 일상을 지배합니다. 그리고 이러한 걱정이 반복되면 신체적, 정신적 건강이 악화될 수 있습니다. 신용보호서비스(SPC)와 전국소상인연합(CNDL)이 2017년에 실시한 설문조사에 따르면, 채무 불이행자의 69%가 이러한 현실에 직면했을 때 불안감을 느끼는 것으로 나타났습니다.
모든 사람이 재정을 관리하고 삶의 질을 유지할 수 있는 것은 아닙니다. 설문조사에 따르면, 공과금을 낼 수 없는 사람들의 최소 16.8%가 음식, 술, 담배와 같은 중독으로 불안감을 해소하는 것으로 나타났습니다. 하지만 조금만 신경 쓰고 새로운 습관을 들이면 상황을 더 쉽게 바꿀 수 있습니다.
이러한 결과는 매우 심각합니다. 이제 이에 대해 조금 더 알게 되었으니, 이 주제를 더 잘 이해해 보는 건 어떨까요? 부채가 우리 건강에 미치는 5가지 위험한 영향과 통계에 포함되지 않기 위해 무엇을 해야 하는지 알아보세요!
부채는 신체적, 정신적 건강에 어떤 영향을 미치는가?
부채가 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향은 다양합니다. 부채가 항상 단독으로 나타나는 것은 아니며, 한 사람이 여러 부채를 동시에 겪는 경우도 흔합니다. 이제 주목해야 할 주요 5가지 사례를 알려드리겠습니다!
1. 불면증
Instituto Locomotiva가 디지털 채권 추심 서비스 Negocia Fácil과 협력하여 실시한 설문조사에 따르면, 약 5,480만 명의 브라질 국민이 빚 때문에 잠을 제대로 자지 못하고 있습니다. 당신은 이 추정치에 해당하시나요?
불면증은 수많은 건강 문제와 합병증을 유발합니다. 스트레스와 빚 생각에 쉴 새 없이 휩싸이는 마음 외에도, 이 수면 장애는 탈진, 피로, 권태감, 심한 두통, 눈의 작열감, 심지어 비만까지 유발합니다.
집중력 부족과 신체 및 두뇌의 과도한 피로 또한 생산성을 크게 저하시킵니다. 특히 직장에서는 재정 상황에 대한 자신감 부족이 심각한 문제로 이어져 집중력과 활력을 저하시킬 수 있습니다.
2. 불안
불안은 단순히 재정 문제 해결 방법에 대한 스트레스와 관련이 있는 것이 아닙니다. 어떤 사람들은 이러한 불편함을 해소하기 위해 다른 해로운 습관에 의존하기도 합니다. 2016년 SPC와 CND가 실시한 전국 조사 결과에 따르면, 채무 불이행 소비자 10명 중 4명은 자신이 처한 불리한 상황을 인지하고 있음에도 불구하고 충동구매를 하는 습관이 있는 것으로 나타났습니다.
이로 인해 상황이 악화되고 불안감은 계속 커집니다. 설상가상으로, 해결책을 찾기에는 너무 늦었다는 두려움이 잦아져 의사 결정이 늦어지고 재정적 어려움이 더욱 악화될 수 있습니다.
3. 낮은 자존감
SPC와 CNDL 조사에 따르면, 채무 불이행자 10명 중 6명은 채무자가 되는 순간부터 낮은 자존감을 경험합니다. 이는 재정 상황을 감당할 수 없다고 느끼고, 결과적으로 사회적으로 고립되는 것을 선호하기 때문입니다.
가족에게 자신의 상태를 말하는 것에 대한 수치심 또한 한몫합니다. 특히 가족을 부양해야 할 책임이 있는 사람들은 재정 상황이 다른 사람들의 안녕과 직결되어 있기 때문에 이러한 측면에서 더 큰 부담을 지는 경우가 많습니다.
4. 우울증
빚을 감당하지 못하는 사람들은 끊임없이 압박감과 스트레스를 받습니다. 이는 특히 유전적 소인이 있는 사람들에게 우울증을 유발할 수 있습니다. 5명 중 1명이 삶의 어느 시점에서 우울증을 겪었거나, 겪고 있거나, 겪게 될 것이라는 점을 고려하면 이는 매우 우려스러운 일입니다.
우울증 환자에게 빚이 미치는 영향은 쉽게 공감할 수 있습니다. 결국, 그들은 빚 독촉의 고통, 문제 해결 방법에 대한 불안감, 그리고 이미 썩 좋지 않은 재정 상황에 시달리며 매일을 살아가기 때문입니다.
이런 상황에 직면하면 기분이 상하고, 의욕이 없고, 비관적인 것은 당연합니다. 외부 세계에 대한 무관심이 심화되면 부채에서 시작되지만, 삶의 다른 모든 우선순위에도 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 위염
음식 중독, 흡연, 알코올 중독에서 위안을 찾는 것이 빚에 허덕이는 사람들의 위염 발생률을 높이는 원인입니다. 수분을 충분히 섭취하지 않고 제대로 먹지 않고, 이러한 유해한 음식만 섭취하기 때문에 신체의 위 세포가 빠르게 파괴됩니다.
경우에 따라 우울증이나 부채와 관련된 다른 원인으로 약물에 의존하는 사람들도 있습니다. 약물 사용이 많고 지속적일수록 내부 장기의 염증이 심해집니다.
이런 증상을 어떻게 개선하고 더욱 평화로운 재정 생활을 할 수 있을까요?
눈덩이 효과를 피하고 신체적, 정신적 건강을 더 잘 관리하려면 재정 계획을 우선순위에 두어야 합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 당황해서 모든 빚을 한꺼번에 갚을 필요는 없습니다. 오히려 침착함을 유지하고 현명하고 예산에 맞는 재협상을 하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 더 낮은 이자율을 요청하거나 할부 상환 계획을 논의할 수도 있습니다. 물론 현금이 있으면 매력적인 조건을 확보하기가 더 쉽습니다. 하지만 이것이 불가능할 경우, 실제 선택지를 확인하고 협상 및 논의 시 매우 솔직하게 이야기하는 것이 좋습니다. 반복되는 빚을 피하기 위해 현재 감당할 수 있는 것 이상의 책임을 떠맡지 마십시오.
모든 것을 정리한 후에는 재정 교육 팁을 활용하여 재정 상태를 개선하세요. 저축하고, 절약하고, 실제로 좋은 수익을 낼 수 있는 투자를 하는 방법을 배우세요.
이러한 모범 사례를 통해 부채 없이 생활하고, 월별 계획을 스스로 관리하여 지출과 공과금을 더욱 효율적으로 관리할 수 있습니다. 또한, 가장 중요한 신체적, 정신적 건강을 최우선으로 생각하게 될 것입니다! Descomplica Finanças는 100% 디지털 방식으로 할인 혜택을 제공하는 부채 정리 서비스를 제공하며, 계약 및 할부금 현황을 추적합니다.
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