월말에 빚이나 공과금을 갚을 돈이 부족하면 걱정이 일상생활을 지배하게 됩니다. 그리고 이러한 걱정이 반복되면 신체적, 정신적 건강이 악화될 수 있습니다. 신용보호서비스(SPC)와 전국상인연합회(CNDL)가 2017년에 실시한 조사에 따르면, 빚을 진 사람들의 69%가 이러한 현실에 직면했을 때 불안감을 느낀다고 합니다.
모든 사람이 재정 관리를 잘하고 삶의 질을 유지할 수 있는 것은 아닙니다. 조사에 따르면, 청구서를 지불하지 못하는 사람들 중 최소 16.8%는 음식, 술, 담배와 같은 중독을 통해 불안감을 해소한다고 합니다. 하지만 조금만 신경 쓰고 새로운 습관을 들이면 상황을 훨씬 쉽게 바꿀 수 있습니다.
이러한 조사 결과는 매우 심각합니다. 이제 이러한 내용에 대해 조금 더 알게 되었으니, 이 주제를 더 깊이 이해해 보는 건 어떨까요? 빚이 우리의 행복에 미치는 5가지 위험한 영향에 대해 알아보고, 이러한 통계에 포함되지 않도록 무엇을 해야 하는지 알아보세요!
빚이 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향은 무엇일까요?
빚이 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향은 다양합니다. 이러한 영향은 항상 단독으로 나타나는 것은 아니며, 한 사람이 여러 가지 문제를 동시에 겪는 경우도 흔합니다. 이제 여러분이 주의해야 할 5가지 주요 시나리오를 살펴보겠습니다!
1. 불면증
로코모티바 연구소가 디지털 채권추심 서비스인 네고시아 파실과 공동으로 실시한 조사에 따르면, 약 5480만 명의 브라질인이 빚 때문에 잠을 제대로 못 자고 있다고 합니다. 당신도 이 범주에 속하시나요?
불면증은 수많은 건강 문제와 합병증을 유발합니다. 스트레스와 빚 걱정으로 잠 못 이루는 밤낮 외에도, 이 수면 장애는 피로, 무기력, 권태감, 심한 두통, 눈 따가움, 심지어 비만까지 초래합니다.
집중력 부족과 과도한 신체 및 두뇌 피로는 여전히 생산성을 크게 저해합니다. 특히 직장에서 재정 상황에 대한 자신감 부족은 큰 걱거리로 작용하여 집중력과 에너지를 떨어뜨릴 수 있습니다.
2. 불안감
불안감은 단순히 재정 문제 해결 방법을 생각하는 스트레스에만 국한되지 않습니다. 어떤 사람들은 이러한 불편함을 해소하기 위해 다른 해로운 행동에 의존하기도 합니다. SPC와 CND가 2016년에 실시한 전국 조사 결과에 따르면, 연체 소비자 10명 중 4명은 자신의 재정 상황이 좋지 않다는 것을 인지하고 있음에도 불구하고 충동구매를 하는 습관이 있는 것으로 나타났습니다.
이로 인해 모든 상황이 악화되고 불안감이 더욱 커집니다. 게다가 해결책을 찾기에는 너무 늦었다는 두려움이 자주 생겨 의사 결정이 지연되고 재정 상황이 더욱 악화될 수 있습니다.
3. 낮은 자존감
SPC와 CNDL의 조사에 따르면, 채무자 명단에 오르는 순간부터 채무 불이행자 10명 중 6명은 자존감이 낮아지는 것을 경험합니다. 이는 그들이 재정 상황을 해결할 능력이 없다고 느끼고, 결과적으로 사회적으로 고립되기를 선호하기 때문입니다.
가족에게 자신의 상태를 알리는 데 따르는 수치심 또한 문제 해결에 걸림돌이 됩니다. 특히 가족을 부양해야 하는 사람들은 자신의 경제적 상황이 다른 사람들의 안녕과 직결되어 있기 때문에 이러한 부담을 더욱 무겁게 느끼는 경우가 많습니다.
4. 우울증
빚 관리에 어려움을 겪는 사람들은 끊임없는 압박과 스트레스에 시달립니다. 이는 특히 유전적 소인이 있는 사람들에게 우울증을 유발할 수 있습니다. 다섯 명 중 한 명은 인생의 어느 시점에서 우울증을 겪었거나, 겪고 있거나, 앞으로 겪게 될 것이라는 점에서 이는 매우 우려스러운 문제입니다.
빚이 우울증 환자에게 미치는 영향을 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 그들은 매일 빚 독촉의 고통, 문제 해결 방법에 대한 불안감, 그리고 이미 좋지 않은 재정 상황 속에서 살아가기 때문입니다.
이런 상황을 고려하면 그가 짜증스럽고, 의욕이 없고, 비관적인 것은 당연합니다. 세상에 대한 무관심은 심해질 경우 빚에서 시작되지만, 삶의 다른 모든 우선순위에 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 위염
음식 중독, 흡연, 알코올 중독에서 위안을 찾는 것은 위염 발병률을 높이는 주요 원인입니다. 이들은 수분 섭취나 적절한 식사를 하지 않고 이러한 건강에 해로운 음식만 섭취하기 때문에 위 세포가 빠르게 파괴됩니다.
경우에 따라서는 우울증이나 채무 관련 문제 등으로 약물에 의존하는 사람들도 있습니다. 약물 복용량이 많고 지속적일수록 신체 내부 장기의 염증이 심해집니다.
이러한 증상을 개선하고 경제적으로 더 안정된 삶을 살려면 어떻게 해야 할까요?
빚이 눈덩이처럼 불어나는 것을 막고 신체적, 정신적 건강을 더 잘 관리하려면 재정 관리를 최우선 순위로 삼아야 합니다. 하지만 너무 조급해하며 한꺼번에 모든 빚을 갚아야 한다는 생각은 버리세요. 오히려 침착함을 유지하고 예산을 현명하게 재협상하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 금리 인하를 요청하거나 분할 상환 계획을 논의할 수도 있습니다. 물론 현금을 보유하고 있으면 유리한 조건을 얻기 쉽지만, 현금이 부족한 경우에는 현실적인 가능성을 꼼꼼히 따져보고 협상 및 상담 과정에서 솔직하게 이야기하는 것이 중요합니다. 감당할 수 있는 수준 이상의 책임을 떠맡지 않도록 주의하여 빚이 다시 늘어나는 것을 막아야 합니다.
모든 것이 정리되면, 재정 교육에 투자하여 다시 일어서세요. 저축하는 법, 절약하는 법, 그리고 실제로 좋은 수익을 가져다주는 투자를 하는 법을 배우세요.
이러한 모범 사례를 따르면 빚을 지지 않고 월별 예산을 관리하여 지출과 청구서를 더 잘 통제할 수 있습니다. 그리고 무엇보다 중요한 신체적, 정신적 건강을 우선시할 수 있습니다! 건강을 지키고 싶다면 저희를 믿으세요. Descomplica Finanças는 할인 혜택이 있는 채무 조정 계약을 100% 디지털 방식으로 제공하며, 계약 및 할부금 납부 과정을 모니터링해 드립니다.
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