หากสิ้นเดือนแล้วมีเงินไม่พอที่จะชำระหนี้หรือค่าใช้จ่ายต่างๆ ความกังวลจะเข้ามาครอบงำชีวิตประจำวันของคุณ และหากความกังวลนี้เกิดขึ้นซ้ำๆ สุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณก็อาจได้รับผลกระทบ จากการสำรวจในปี 2017 โดย Credit Protection Service (SPC) และ National Confederation of Shopkeepers (CNDL) พบว่า 69% ของผู้ที่มีหนี้สินประสบกับความวิตกกังวลเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงนี้.
ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีกำลังใจมากพอที่จะจัดการเรื่องการเงินและรักษาระดับคุณภาพชีวิตของตนเองได้ จากการสำรวจพบว่า อย่างน้อย 16.8% ของผู้ที่ไม่สามารถจ่ายบิลได้นั้น รับมือกับความวิตกกังวลด้วยการเสพติดบางอย่าง เช่น อาหาร แอลกอฮอล์ หรือบุหรี่ แต่ด้วยการดูแลเอาใจใส่และการสร้างนิสัยใหม่ ๆ ก็เป็นไปได้ที่จะพลิกสถานการณ์ให้ดีขึ้นได้ง่ายขึ้น.
ผลการค้นพบเหล่านี้ร้ายแรงมาก และตอนนี้คุณได้ทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว ลองมาทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้ดียิ่งขึ้นกันเถอะ! เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตราย 5 ประการของหนี้สินต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา และค้นหาสิ่งที่จะทำเพื่อหลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของสถิติเหล่านั้น!
หนี้สินส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างไรบ้าง?
ผลกระทบของหนี้สินต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตนั้นมีหลากหลาย ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงลำพังเสมอไป และเป็นเรื่องปกติที่คนคนหนึ่งจะเผชิญกับปัญหาหนี้สินมากกว่าหนึ่งอย่างพร้อมกัน ต่อไปนี้คือ 5 สถานการณ์หลักที่คุณควรระวัง!
1. อาการนอนไม่หลับ
จากผลสำรวจของสถาบันโลโคโมติวา ร่วมกับเนโกเซีย ฟาซิล บริการจัดเก็บหนี้ดิจิทัล พบว่าชาวบราซิลประมาณ 54.8 ล้านคนนอนไม่หลับเพราะหนี้สิน คุณอยู่ในกลุ่มนี้หรือไม่?
อาการนอนไม่หลับนำไปสู่ปัญหาสุขภาพและภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ อีกมากมาย นอกเหนือจากความเครียดและความคิดที่ไม่หยุดนิ่งเนื่องจากความกังวลเรื่องหนี้สินแล้ว ความผิดปกติของการนอนหลับนี้ยังก่อให้เกิดความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ไม่สบายตัว ปวดศีรษะอย่างรุนแรง แสบตา และแม้กระทั่งโรคอ้วน.
การขาดสมาธิและความเหนื่อยล้ามากเกินไปทั้งทางร่างกายและสมองยังคงส่งผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิภาพการทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ทำงาน เพราะการขาดความมั่นใจในสถานการณ์ทางการเงินของตนเองอาจกลายเป็นความกังวลอย่างมาก ทำให้สมาธิและพลังงานลดลง.
2. ความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลไม่ได้เกี่ยวข้องเฉพาะกับความเครียดจากการคิดหาวิธีแก้ปัญหาทางการเงินเท่านั้น บางคนหันไปใช้วิธีการที่เป็นอันตรายอื่นๆ เพื่อพยายามบรรเทาความไม่สบายใจนี้ ผลการสำรวจระดับชาติในปี 2016 โดย SPC และ CND แสดงให้เห็นว่าผู้บริโภคที่ผิดนัดชำระหนี้ 4 ใน 10 คน มีนิสัยชอบซื้อของโดยไม่คิดหน้าคิดหลัง แม้จะรู้ว่าสถานการณ์ทางการเงินของตนเองไม่ดีก็ตาม.
สิ่งนี้ยิ่งทำให้ทุกอย่างแย่ลงและทำให้ความวิตกกังวลสูงขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีความกลัวอยู่บ่อยครั้งว่าอาจจะสายเกินไปที่จะหาทางแก้ไข ซึ่งทำให้การตัดสินใจล่าช้าและอาจทำให้สถานะทางการเงินแย่ลงไปอีก.
3. ความนับถือตนเองต่ำ
จากผลสำรวจของ SPC และ CNDL พบว่า นับตั้งแต่ถูกเพิ่มชื่อลงในรายชื่อลูกหนี้ 6 ใน 10 คนที่ผิดนัดชำระหนี้จะมีภาวะขาดความมั่นใจในตนเอง เนื่องจากพวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ทางการเงินได้ และด้วยเหตุนี้จึงเลือกที่จะปลีกตัวออกจากสังคม.
ความอับอายที่จะบอกเรื่องอาการป่วยให้ครอบครัวฟังก็เป็นอุปสรรคต่อเรื่องนี้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ต้องดูแลญาติมักแบกรับภาระหนักกว่าในเรื่องนี้ เนื่องจากสถานะทางการเงินของพวกเขามีความเชื่อมโยงโดยตรงกับความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น.
4. โรคซึมเศร้า
ผู้ที่ประสบปัญหาในการจัดการหนี้สินมักอยู่ภายใต้ความกดดันและความเครียดอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะในผู้ที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรม นี่เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงอย่างยิ่ง เพราะหนึ่งในห้าคนเคยเผชิญ กำลังเผชิญ หรือจะเผชิญกับภาวะซึมเศร้าในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต.
ไม่ใช่เรื่องยากที่จะเข้าใจผลกระทบของหนี้สินต่อผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า เพราะพวกเขาต้องเผชิญกับความทุกข์ทรมานจากการถูกทวงหนี้ ความวิตกกังวลในการหาทางแก้ไขปัญหา และสภาพทางการเงินที่ย่ำแย่อยู่แล้วทุกวัน.
ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องปกติที่เขาจะรู้สึกหงุดหงิด ขาดแรงจูงใจ และมองโลกในแง่ร้าย ความเฉยเมยต่อโลกภายนอก หากรุนแรงขึ้น จะเริ่มต้นจากหนี้สิน แต่ก็อาจส่งผลกระทบต่อสิ่งสำคัญอื่นๆ ในชีวิตได้เช่นกัน.
5. โรคกระเพาะอักเสบ
การแสวงหาความสุขจากการเสพติดอาหาร การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์ คือสิ่งที่ทำให้จำนวนผู้ที่มีหนี้สินและเป็นโรคกระเพาะเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากพวกเขาไม่ดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม โดยให้ความสำคัญเฉพาะการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ ทำให้เซลล์ในกระเพาะอาหารถูกทำลายอย่างรวดเร็ว.
ในบางกรณี อาจมีกลุ่มคนที่ต้องพึ่งยา ไม่ว่าจะเป็นเพื่อรักษาโรคซึมเศร้าหรือปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับหนี้สิน ยิ่งใช้ยามากและต่อเนื่องมากเท่าไหร่ การอักเสบของอวัยวะภายในร่างกายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น.
ฉันจะบรรเทาอาการเหล่านี้และมีชีวิตที่มั่นคงทางการเงินมากขึ้นได้อย่างไร?
เพื่อหลีกเลี่ยง "ผลกระทบแบบลูกโซ่" และดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณให้ดียิ่งขึ้น การจัดการการเงินจึงควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก แต่ไม่ต้องกังวล ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกและจ่ายหนี้ทั้งหมดในคราวเดียว ตรงกันข้าม การรักษาความสงบและเจรจาต่อรองงบประมาณอย่างชาญฉลาดและเป็นประโยชน์ต่อตนเองนั้นสำคัญมาก.
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถขออัตราดอกเบี้ยที่ต่ำลง หรือแม้แต่เจรจาขอผ่อนชำระได้ แน่นอนว่าการมีเงินสดพร้อมจะช่วยให้ได้เงื่อนไขที่น่าสนใจได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม หากไม่มีเงินสดพร้อม ก็ควรตรวจสอบความเป็นไปได้ที่แท้จริงและซื่อสัตย์ในการเจรจา อย่ารับภาระหนี้สินเกินกว่าที่คุณจะรับมือได้ในขณะนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้หนี้สินสะสมขึ้นอีก.
จากนั้น เมื่อทุกอย่างเข้าที่เข้าทางแล้ว ให้ลงทุนในเคล็ดลับด้านการศึกษาทางการเงินเพื่อกลับมาตั้งตัวได้ เรียนรู้การออม การประหยัด และการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนที่ดีอย่างแท้จริง.
ด้วยแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเหล่านี้ คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงหนี้สินและตรวจสอบงบประมาณรายเดือนของคุณ เพื่อให้ควบคุมค่าใช้จ่ายและบิลต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น และคุณจะให้ความสำคัญกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุด! หากคุณต้องการรับประกันความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คุณสามารถไว้วางใจเราได้: Descomplica Finanças ให้บริการข้อตกลงการชำระหนี้พร้อมส่วนลด ทั้งหมดเป็นแบบดิจิทัล 100% พร้อมการตรวจสอบข้อตกลงและการผ่อนชำระ
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่เราสามารถช่วยเหลือคุณได้ โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราได้เลย!
