债务对身心健康的5大危害！

如果月底没有足够的钱偿还债务或账单，焦虑就会占据你的日常生活。如果这种焦虑反复出现，你的身心健康都会受到影响。根据信贷保护服务机构 (SPC) 和全国商户联合会 (CNDL) 2017 年的一项调查，69% 的负债者在面对这种现实时会感到焦虑。.

并非每个人都能有足够的毅力来管理好自己的财务并维持生活质量。调查显示，至少有16.8%的无力支付账单的人会通过某种成瘾行为来应对焦虑，例如暴饮暴食、酗酒或吸烟。但只要稍加注意并养成新的习惯，情况就有可能更容易地得到改善。.

这些发现非常严重，既然您已经对它们有了一些了解，何不更深入地了解一下这个问题呢？了解一下债务对我们身心健康的5个危险影响，并找出避免成为统计数据中的一员的方法！

债务对身心健康的影响多种多样。这些影响并非总是孤立出现的，一个人同时面临多种债务问题的情况也很常见。现在，让我们来看看五种主要情况，以便您提高警惕！

根据 Locomotiva 研究所与数字债务催收服务公司 Negocia Fácil 合作开展的一项调查，约有 5480 万巴西人因债务而难以入眠。您是否也属于这种情况？

失眠会导致许多其他健康问题和并发症。除了压力过大和因担忧债务而寝食难安之外，这种睡眠障碍还会导致精疲力竭、乏力、精神萎靡、剧烈头痛、眼睛灼痛，甚至肥胖。.

注意力不集中以及身心过度疲劳仍然会显著降低工作效率。在工作中尤其如此，因为对自身财务状况缺乏信心会成为一大隐患，从而削弱专注力和精力。.

焦虑并非仅仅源于思考如何解决财务问题带来的压力。有些人会采取其他有害的做法来缓解这种不适感。SPC和CND在2016年进行的一项全国性调查结果显示，十分之四的拖欠债务的消费者有冲动消费的习惯，即使他们意识到自己的财务状况不佳。.

这只会让情况变得更糟，焦虑情绪也会持续高涨。更糟糕的是，人们常常担心找到解决办法为时已晚，这会拖延决策，并可能使财务状况再次恶化。.

根据SPC和CNDL的一项调查，从被列入债务人名单的那一刻起，十分之六的违约者就会感到自卑。这是因为他们觉得自己无力应对财务困境，因此更倾向于自我隔离。.

羞于向家人坦白病情也会影响治疗效果。尤其是那些负责赡养亲属的人，往往在这方面承受着更大的压力，因为他们的经济状况与他人的福祉息息相关。.

那些难以偿还债务的人长期承受着压力和焦虑。这可能会引发抑郁症，尤其是在有遗传倾向的人群中。这非常令人担忧，因为五分之一的人曾经、正在或将会在人生的某个阶段经历抑郁症的发作。.

不难理解债务对抑郁症患者的影响。毕竟，他们每天都生活在债务催收的煎熬中，焦虑地思考如何解决问题，还要面对本就糟糕的财务状况。.

鉴于此，他感到脾气暴躁、缺乏动力和悲观是很正常的。如果这种对外界的冷漠情绪变得严重，最初可能源于债务，但会影响到生活中的其他所有重要事项。.

沉溺于食物成瘾、吸烟和酗酒会加剧那些负债累累、罹患胃炎的人群。由于他们不注意补充水分和合理饮食，只顾摄入这些不健康的食物，导致胃细胞迅速遭到破坏。.

根据具体情况，还有一部分人依赖药物治疗，无论是抑郁症还是其他与债务相关的问题。药物消耗量越大、持续时间越长，身体内脏器官的炎症就越严重。.

为了避免“滚雪球效应”，更好地维护身心健康，理财应该成为当务之急。但别担心，无需惊慌失措，也无需一次性还清所有债务。相反，保持冷静，明智地重新协商预算，争取更有利的条件，才是至关重要的。.

例如，您可以要求降低利率，甚至可以协商分期付款计划。当然，手头有现金更容易获得优惠的还款条件。但是，如果无法做到这一点，就应该认真评估各种可能性，并在谈判和沟通时保持诚实。切勿承担超出您目前能力范围的责任，以免债务再次累积。.

然后，等一切安排妥当后，投资一些理财知识，让自己重新站稳脚跟。学习如何储蓄、节约开支，以及进行真正能带来良好回报的投资。.

遵循这些最佳实践，您可以避免负债，并监控每月预算，从而更好地控制支出和账单。同时，您还能优先考虑身心健康，这才是最重要的！如果您想保障自身福祉，请信赖我们： Descomplica Finanças提供债务和解协议，并可享受折扣优惠，所有流程均100%数字化，全程监控协议执行情况和分期付款情况。

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